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2010年2月

2月26日放送~女性芸人“椿鬼奴さん”と学ぶ肌を美しくする飲み物について~

放送日:2月26日(金) 19:32~19:52放送

ゲスト:女性芸人・椿鬼奴さん

専門家:相澤宏光先生(シロノクリニック恵比寿)

第13回放送は…
女性芸人・椿鬼奴さんと学ぶ肌を美しくする飲み物についてです。

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ビールや、健康のために黒ゴマときな粉とハチミツ入りのミルクティーなどを飲まれている椿鬼奴さん。
実は飲み物とお肌は関係があるんです
相澤宏光先生にお話しを伺いました

まずは、椿鬼奴さんが飲んでいるビール(お酒)、これはお肌に良いのでしょうか?


ビール(お酒)は、ほどほどの量で飲むならば血行が良くなるので、肌にとっても悪くはありません。
ところがお酒を沢山飲むと、体温も上がり、皮脂の分泌も活発になるので、ニキビの赤みが強くなったり、ニキビの痕が赤くなって目立ったりすることがあります。
気になる方は量を控えましょう

また、椿鬼奴さんが飲んでいる、黒ゴマときな粉とハチミツ入りのミルクティーはお肌に良いのでしょうか?


基本的にはお肌に良いです
きな粉はたんぱく質をプラスにしますし、ハチミツは朝の血糖値を上げるために良いです。
ただし、カフェイン入りの飲み物は摂り過ぎに注意です
カフェイン…神経興奮物質なので、夜8時以降に摂り過ぎると睡眠にも影響し、寝ている間の肌の再生を妨げます。


コーヒー、紅茶、緑茶、ウーロン茶、ココアなど、カフェインを含む飲み物は、夜は避けて1日2杯くらいにしましょう

水は、飲むと代謝が上がって、毒素を排出すると考えられていますが…、これは本当??


実は大きな間違いなんです。
水で毒素を排出するというのは、医学的に何の根拠もありません。
むしろ、水を飲み過ぎると、体が冷えて逆に代謝が下がってしまいます
また、飲み過ぎた水を尿や汗として排泄するのは、体の機能として限界がありますから、排泄しきれなかった分は体内に残ってむくみになります。


正しい水分の摂り方は、喉が渇いた時に、体を冷やさないようになるべく温かいものをゆっくり飲むことです

他にも水にまつわる誤解があるんです。


それは、「水がそのまま肌の水分になる」という間違った考えです。
水は体内に入ると大腸で吸収されて血液に入り、必要な場所で使われます。ここで初めて必要な分だけ肌に届くのです。
飲んだ水がそのまま皮膚にしみ込んでいくわけではないので、沢山飲んだから肌が潤うというものではありません


肌の潤いを守っているのはセラミドであり、セラミドを増やすお手入れが直接肌の潤いにつながります

どんな飲み物がお肌に良いの?


基本的に温かい飲み物です。
特に、朝はハーブティがオススメです
冷え症の方には、生姜を使ったジンジャーティーなども体を温めるのでオススメです。
また、生の生姜をすりおろして、紅茶やハーブティーの中に入れるのもオススメ。

これで、お肌を美しくする飲み物についてバッチリ
相澤宏光先生、椿鬼奴さん、ありがとうございました

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2月19日放送~お笑い芸人“大久保佳代子さん”に出題!美肌テストSP~

放送日:2月19日(金) 19:32~19:52放送

ゲスト:女性お笑いコンビ・オアシズの大久保佳代子さん

専門家:森智恵子先生(シロノクリニック恵比寿)

第12回目の放送は…
お笑い芸人”大久保佳代子”さんに出題美肌テストSPです。

前回前々回に引き続き、大久保佳代子さんと森智恵子先生にお越しいただきました

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本日は、お肌テストです
では、早速 

第1問
お肌のためにも、生野菜サラダを沢山食べるべき?



答え.×
⇒生野菜はビタミンの含有量が少ないんです。
また、サラダは食べ過ぎると体を冷やします。体が冷えて血行不良になると、肌に栄養が行きとどかなくなり、肌の代謝が下がります。
野菜ジュースも、十分なビタミンは摂れないですし、体が冷えるので摂り過ぎには注意です

第2問
皮脂を取り過ぎると肌が乾燥するので、洗い上がりがつっぱらないタイプの洗顔料を選ぶべき?



答え.×
乾燥の原因は皮脂ではないんです。
乾燥は水分が足りないことから起ります。ですから、余分な皮脂は落とすべきです。

第3問
寝不足は乾燥肌の原因になる?



答え.○
寝不足が続くと、肌に『セラミド』が作られず、肌の水分を維持することが出来なくなってしまいます。
セラミド…肌の水分を維持するために必要なもので、これがないと、肌の水分は約80%も低下してしまいます。

第4問
表情を沢山作って顔の筋肉を鍛えることにより、シワが予防できる?



答え.×
顔のシワは、表情を作ることによって出来たシワなので、顔面体操などでわざと表情を作ると、余計にシワを刻んでしまいます
また、筋肉を鍛えても、シワが伸びて無くなったりはしません。
肌を引っ張ったりするのも逆効果で悪化します

以上で問題は終了です
正しい美肌について学ぶことができました

森智恵子先生、大久保佳代子さん、ありがとうございました

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2月12日放送~お笑い芸人”オアシズ・大久保佳代子さん”が相談したい肌の悩みSP第2弾~

放送日:2月12日(金) 19:32~19:52放送

ゲスト:女性お笑いコンビ・オアシズの大久保佳代子さん

専門家:森智恵子先生(シロノクリニック恵比寿)

第11回放送は…
お笑い芸人”オアシズ・大久保佳代子さん”が相談したい肌の悩みSP第2弾です。

前回に引き続き、大久保佳代子さんと森智恵子先生にお越し頂きました

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『お顔のシミ』の悩みもお持ちの大久保佳代子さん。
本日は・・・
『シミの種類とその対策法』について勉強します

シミを無くす方法としては、「レーザー治療」や「ケミカルピーリング」など、いくつかのやり方がありますが、そもそも「シミ」には6種類あり、それによって治療方法が違うので、まずはそれを理解する必要があります

▽▽▽6種類のシミとは?▽▽▽
老人性色素斑…シミの中で最も多いのが、頬骨に出来る茶色いシミ。
脂漏性角化症…老人性色素斑が、イボのように盛り上がったもの。
ソバカス
花弁状色素斑
…海などで日焼けした後に出来る、肩から背中に出来る小さなシミ。よく見ると花びらのような形をしている。
炎症性色素沈着…ニキビの痕や傷の痕が、茶色くシミになって残ったもの。また、無駄毛を抜くと、毛穴の周りが黒くなることもあるもの。
肝斑…頬骨の部分にモヤモヤと左右対称に出来ることが多く、色は茶色や灰色など様々。女性ホルモンのバランスが崩れた時に出来る。

「レーザー治療」が有効です。
「ケミカルピーリング」や「美白化粧品の併用」が有効です。
「トラネキサム酸」という薬を数カ月服用すると薄くなることが多いです。また、「ピーリング」や「美白化粧品や内服との併用」もより早い効果が期待できます。

△△△△△△△△△△△△△△△△△△△

シミと言えば、紫外線が原因であることが多く、日焼け止めクリームを使う方も多いかと思います。
シミを作らないように日焼け止めを毎日塗る人がいますが・・・
実は、それでもシミは出来てしまうんです

↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓
日焼け止めクリームには、日焼け止めに効果がある量が大体決まっています。
お肌1平方cmあたり2mgのクリームが必要で、これはかなりの厚塗りになってしまいます。
ですから、たいていの人は、量が全然足りていないんです。
だからと言って厚塗りにするとメイクが崩れやすくなってしまいます
また、どんなに肌に優しい日焼け止めクリームでも、毎日塗ると肌の負担になることが多いようです。

▼▼▼紫外線からお肌を守る方法▼▼▼
特にお顔には、パウダーファンデーションやフェイスパウダーなどを利用することをお勧めします
粉類はかぶれにくく、日焼け止めクリームより肌に負担にならないからです。
日常の紫外線対策は、パウダーファンデーションだけでも十分です。
外で過ごす時間が長い場合は、厚めに粉を塗りましょう

これでシミ対策もバッチリですね
大久保佳代子さん、森智恵子先生ありがとうございました

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2月5日放送~お笑い芸人”オアシズ・大久保佳代子さん”が相談したい肌の悩みSP~

放送日:2月5日(金) 19:32~19:52放送

ゲスト:女性お笑いコンビ・オアシズの大久保佳代子さん

専門家:森智恵子先生(シロノクリニック恵比寿)

第10回放送は…
お笑い芸人”オアシズ・大久保佳代子さん”が相談したい肌の悩みSP
です。

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「目の下の小ジワが悩みとおっしゃる大久保佳代子さん。
そんな悩みに森智恵子先生が答えて下さいました

目もとの小ジワケアで、多くの女性がやってしまうのは、乾燥していて保湿が足りないと思って、一生懸命クリームを塗ることです


そもそも、シワの原因を乾燥のせいだと思っていらっしゃる方が多いようですが、違うんです!
原因はお肌からコラーゲンが失われることなんです

確かに肌が乾燥すると表面に細かく浅い『ちりめんジワ』と呼ばれるシワができることがあります。
これは乾燥している時だけなので、スキンケア後やお風呂上がり後には消えています。
女性の多くが気にするシワのほとんどは、肌の浅い部分で出来ているものではなく、
真皮層と呼ばれる、お肌の深い部分で刻まれているものなんです

ですから、シワに必要なお手入れは保湿ではないんです

真皮層と呼ばれるお肌の部分からコラーゲンが奪われるとシワが出来てしまう理由は?


お肌にあるコラーゲンは、ゴムの様に弾力があって、これがしっかりしていれば、肌を押しても元に戻るし、笑った時のシワも残りません

ところが、紫外線や活性酸素の影響で、コラーゲンは年々弾力を失い、硬くなっていきます。
若いうちはコラーゲンも生まれ変わるので良いのですが、ある程度の年齢を過ぎると、コラーゲンの再生力が低下します。
よって
シワが元に戻りにくくなっていくんです

『コラーゲン鍋』を食べると、翌朝お肌がツルツルになる、なんて言いますが、実はコラーゲンを食べても効果はないんです


コラーゲンを食べた場合は、体内で消化されてアミノ酸に変わるからなんです。
つまり、コラーゲンのまま食べても、そのまま肌のコラーゲンになることはないんです

コラーゲンを増やして、シワを食い止める方法をご紹介します


3つの方法があります。
日焼け止めやパウダーファンデーションで、コラーゲンを破壊する紫外線をしっかり防ぐこと。
抗酸化作用のある化粧品を使うのも効果的です。
新しいコラーゲンの再生を高める化粧品をオススメします。
(再生力を高めるビタミンC誘導体やレチノールなどが入っているものです。)
化学薬品などを使って古い皮膚の表面をはぎ取る『ピーリング』です。
古い細胞を取り去り、新しい肌の再生を高めることで、コラーゲンの再生に高価をもたらします。
レーザー治療もコラーゲンを増やします。

これでお肌のお悩み解決
森智恵子先生、大久保佳代子さん、ありがとうございました

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